ふくおか心理教育オフィス ヒュッゲ|福岡県福岡市博多区

東日本大震災から十年　Ten years after Great East Japan Earthquake

　十年前の3月11日の午後、いつもより少し早めに職場を後にし、所属していた学会へ参加するために九州から関西へ向けて乗車していた新幹線が途中でスピードを落とし、しばらく停車しました。その時の車内アナウンスで初めて、東北地方で大地震と津波が起きたことを知り、メディアが発信する現地の様子を見ても信じられず、言葉を失い茫然として居たことを今でも鮮明に覚えています。
　
　その後、自分に出来ることはないのだろうか、いや現地で冷静に居られる自信もない自分が何をしても足手まといになる、しかし、自分の生活へ影響がなければそれでいいとは思えない…と内心でせめぎ合いながら二ヶ月が経とうとしていたところ、お世話になった大学院の教授からメールが届きました。現役院生と卒業生有志で構成する研究会のメーリングリストを介して現地で心理面の支援に入る人材を募る内容で、当時の私の心境を知った上で届いたかのようにも感じました。

　その教授は日頃から結核予防会という全国展開する健康支援の団体にかかわる立場で活動をしていて、震災後すぐに健康支援に入っている結核予防会の活動にプラスして心理面の支援を導入する必要性を感じている旨がメールに書かれていました。そのメールを読んでから1時間ほど一人で考え、その後、家族へ説明して理解を得、教授へ返信しました。心理支援に入らせてください、と。

　私を含め5～6人が手を上げ、交代で結核予防会のスタッフと共に現地に入るスケジュールが組まれました。それと並行して、当時の職場（精神科病院）に状況を説明し、1週間の有給休暇を取得することに承認を得て、業務調整を行い、宮城県気仙沼市へ向かいました。

　6月初旬の気仙沼では穏やかな夕日が入り江を照らしていましたが、当然ながら物理的にも心理的にも大きな爪痕が乗る状況。結核予防会に準備してもらえた滞在先で寝起きし、気仙沼市内の避難所数ヶ所を毎日巡回しながら、現地の皆様の心身の状態と、必要とされる事柄をPFA（心理的応急処置）のスタンスで把握し、他の支援機関との連携を図る一週間を送らせてもらいました。私はこの一週間の経験を忘れません。

　数年後、再び宮城県気仙沼市を訪れ、数日間滞在しました。簡単には移動できないコロナ禍となりましたが、十年前の大地震の影響を受け続けている方々のことを、ずっと思い続けています。そして、これからも、自分に出来ることは何だろうかと考え続け、行動に移してまいります。
 

国境なき医師団「人道援助コングレス東京2020」参加報告　Training Report

　11月26日・27日に、自身が登録を継続している国境なき医師団の開催するウェビナー「人道援助コングレス東京2020  https://www.msf.or.jp/congress」へ参加しました。
　「現在、難民・国内避難民の数は増加し、紛争の長期化が見られ、気候変動による影響やエボラ出血熱や新型コロナウイルスなど感染症の広範囲での流行も受け、人道援助の形態は多様化し、人道援助にかかる資金・人員も増大しています。また、自国第一主義の台頭、対テロ政策、国境封鎖による難民受け入れの停滞などにより人道援助の実施がより困難な状況に直面しています。このような状況において、人道主義、独立・中立・公平の原則に基づいた人道援助の観点から、人道援助において昨今注目されている問題について日本国内でもさらなる議論を行っていくことを目指し」今回の人道援助コングレス東京が開催されるに至ったようです。
　国境なき医師団の活動に参加するには、各ミッションに求められる経験やスキル、そしてオファーされるタイミング等がマッチする必要があり、それらが揃うことは難しいため最近は参加できておりません。そのため、この度のウェビナーに参加することで、日常生活に追われ視野を狭めがちな自分自身を省みる機会となりました。人は生まれてくる環境を選ぶことはできません。日本から遠く離れた土地で起こっている紛争や避難生活を余儀なくされている過酷な環境を決して他人事と捉えず、自分に出来ることは何だろうか、と考え続けていきたいという思いをあらためて強くしました。
　性犯罪や薬物使用、ドメスティックバイオレンス等の犯罪は、残念ながら遠い国の過酷な環境でも実際に生じています。当オフィスへ心理療法を求めて来所する性犯罪加害者、薬物使用やドメスティックバイオレンス等の問題を抱える方々等へ適切なサポートを行うことが今の自分に出来ることの一つであると信じ、加害者も被害者も出ない世界に近づくことを願い、今日もまたセッションに臨みたいと思います。
 

マインドフルネスに関する研修報告　Training Report

　先日、オンラインにて「働く人にとってのマインドフルネス」という研修に参加させていただきました。
　大学院の研究会メーリングリストで知ったこの研修は、IS技術者のためのPsytech2020研究会・基礎情報学研究会主催で約90分間、講義と実践を交えて実施されました。気がつくと、コロナ禍となり約半年間、久しぶりの研修受講です。
　企業や精神科領域、アスリートのトレーニングなど様々な分野で用いられているマインドフルネス。これまでにも幾つかの研修を受けながら、自分自身にしっくりくるかどうかを確かめ、臨床で用いるならどのように教示しようか、と試行錯誤してまいりました。この度の研修で新たな収穫がありましたので、自分自身がしっくりくるやり方で、性犯罪や薬物使用などやめたくてもやめられない行為で悩んでおられる方々の臨床にも私生活にも取り入れてみたいと思います。この度の研修でお世話になりました先生方、誠にありがとうございました。